사과효능1 아침사과 효능 공복에 먹어도 좋은가? 건강을 위해서 챙겨 먹는 음식 중에 잘 못된 상식으로 인한 섭취로 오히려 건강이 헤로워 질 수도 있다는데요 우리가 많이 알고 있는 아침사과 효능에 대해서 알아보려고해요 아침에 사과를 먹으면 그 어떤 보약보다 몸에 좋다고 하는데요 무엇때문에 그런지 찾아보았어요!! 아침사과 효능 풍부한 식이섬유 섬유질이 풍부한 과일 중 하나인 사과 수용성 식이섬유인 펙틴이 위산이 적당하게 분비될 수 있게 조절하는데 도움을 주어 소화를 잘 되게 해준다고 해요 식이섬유가 많아 장건강에도 도움이되는데 이때 콜레스테롤을 체외로 배출하는데 도움을 주어 혈관건강도 함께 지킬 수 있다고 합니다. ( 사과를 조리해서 먹을 경우 펙틴이 무려 5~10배가량 증가 한다고 해요 열을 가하지 않고 쉽게 섭취할 수 있지만 중요한 성분을 더욱 잘 섭.. 2020. 9. 18. 이전 1 다음
