알아두면 쓸모있는 정보23 코피 안멈출때 대처할 수 있는 방법은? 요즘 같이 환절기 건조기 해지기 시작할 때 비염으로 인해서도 코피를 흘리기도 하는데요 코피 안멈출때 어떤 방법으로 대처를 할 수 있는지와 원인은 무엇인지에 대해 알아보았어요 별생각없이 일반적으로 흘리게 되는 코피의 경우에는 코를 압박하여 지혈을 하게 되는데요 이렇게 했음에도 불구하고 출혈이 멈추지 않을 경우에는 대처를 해야 되는 방법을 알아두면 유용할 것 같아요 아무이유없이 코피가 났는데 멈추지 않을때 먹고 있는 약이 있다면 살펴보는 것도 좋습니다 아스피린이나 혈액 항응고제등이 함유되어 있는 약을 지속적을 먹고 있다면 지혈이 잘 되지 않는 경우가 있다고 해요 그렇기 때문에 코피 안멈출때 왜 그런지 원인을 먼저 파악하고 대처를 해야 합니다. 지속적으로 외부충격이 없음에도 불구하고 반복적인 코피가 난다면 몸.. 2020. 9. 27. 배 효능 알고 챙겨먹자~ 우리나라에서 많이 재배가 되고 있는 배 효능에 대해서 알고 먹어보자구요 신문지에 싸서 냉장보관을 해두면 저장성이 높아서 오래두고 먹을 수 있는 과일 중 한가지 이기도 합니다. 수분함유도 높으며 시원하게 달콤함을 느낄 수 있는 좋은 과일입니다 배 효능을 하나씩 알아보자구요 기관지( 기침, 가래) 호흡기질환을 개선하는데 도움이 된다는 것은 정말 많은 분들이 알고 계실거 ㅅ같아요 목감기나 기관지염이 있을때 먹거나 해열작용을 하기도 하며 가래가 있을때 다려서 먹으면 도움이 된다고 해요 껍질도 잘 세척해서 함께 먹는게 좋다고 하니 참고 하시면 될것 같아요 항산화 루테올린이라는 항산화 물질이 함유되어 있어 체내 활성산소를 제거하고 발암 단백질 생성을 억제 시켜주는 역할을 한다고 해요 또한 이러한 성분은 암을 유발하.. 2020. 9. 24. 면역력에 좋은 차 하루 한 잔! 찬바람이 불기 시작하면서 환절기 건강을 챙기게 되는 시기 인데요 코로나19로 인해서 더 신경을 쓰게 되는 것 같기도 해요 아침에 따뜻한 차 한 잔으로 몸의 활력을 깨우면서 면역력도 높여준다면 챙겨서 마시는 것도 좋을 것 같아요 차 한 잔이 얼마나 면역력에 좋은 차가 될까? 생각을 하겠지만 조금이라도 건강에 신경을 쓴것과 그렇지 않은것은 아마도 자신이 직접 몸이 아파보면 확실하게 느끼게 되는것 같아요 아침에는 차가운물보다는 따뜻하거나 미온수로 몸을 깨워주라고 하죠!! 그렇다면 어떤차들이 면역력에 좋은 차인지 알아보도록 할께요~ 자스민차 여성분들에게 도움이 되는 차로 여성질환을 예방하는데 도움을 준다고 해요 생리불순이나 생리통에 시달리는 분들이라면 꾸준하게 하루 한잔 어떨까요^^ 산모에게도 도움이 된다고 하.. 2020. 9. 23. 아침사과 효능 공복에 먹어도 좋은가? 건강을 위해서 챙겨 먹는 음식 중에 잘 못된 상식으로 인한 섭취로 오히려 건강이 헤로워 질 수도 있다는데요 우리가 많이 알고 있는 아침사과 효능에 대해서 알아보려고해요 아침에 사과를 먹으면 그 어떤 보약보다 몸에 좋다고 하는데요 무엇때문에 그런지 찾아보았어요!! 아침사과 효능 풍부한 식이섬유 섬유질이 풍부한 과일 중 하나인 사과 수용성 식이섬유인 펙틴이 위산이 적당하게 분비될 수 있게 조절하는데 도움을 주어 소화를 잘 되게 해준다고 해요 식이섬유가 많아 장건강에도 도움이되는데 이때 콜레스테롤을 체외로 배출하는데 도움을 주어 혈관건강도 함께 지킬 수 있다고 합니다. ( 사과를 조리해서 먹을 경우 펙틴이 무려 5~10배가량 증가 한다고 해요 열을 가하지 않고 쉽게 섭취할 수 있지만 중요한 성분을 더욱 잘 섭.. 2020. 9. 18. 성대결절에좋은음식 피하면 좋은것 알아두기! 갑자기 불어오는 찬바람과 함께 미세먼지의 농도도 올라가고 있네요 환절기 건강을 챙겨야 할때 인것 같아요 오늘 포스팅은 성대결정에좋은음식과 피하면 좋은 음식들에 대해서 알아두면 목관리에 도움이 될 듯하여 알아보게 되었어요 성대결절의 원인! 무리하게 목소리를 지속적으로 내게되면 반복적으로 강하게 대립하는 점막의 움직임과 강한 호기압에 의해 결정이 생기게 된다고 해요 성대가 진동을 하면서 목소리가 나오는 것이기 때문에 말을 많이 하는 직업이나 노래를 계속 불러야하는 직업군에서 많이 생길 수 있다고 해요 그리고 과도한 흡연이나 음주도 인해서도 결절의 원인이 될 수 있다고 합니다. 결절의 결정적인 원인이 될 수는 없지만 여러가지 환경적인 요소로 인해서 발생이 될 수도 있다고 합니다. 증상 성대에 결절이 생기게 되.. 2020. 9. 15. 블랙커피 효능 놀라운 사실!! 한블럭 건너 한곳 한곳 눈에 띄게 많이 생겨난 커피전문점들이 정말 많은데요 이렇게 많이 생겨도 장사가 될까 할 만큼 정말 많은 것 같아요 그만큼 우리나라 사람들의 커피 선호도가 많이 높다는 것을 알수가 있는 것 같아요 그래서 저도 하루 2잔정도는 빠짐 없이 마시고 있는데 이것도 줄인거랍니다^^ 블랙커피 효능을 알고 마신건 아니지만 마시다 보니 궁금해지기도 해서 알아보게 되었구요 어떤것이든 적당하게만 하게 되면 건강에 크게 문제가 되지 않겠구나 하는 생각도 들었답니다 오늘 포스팅 주제는 블랙커피 효능 (아메리카노) 블랙커피 즉 커피는 하루 최대3~4잔 정도가 적당하다고 할 수 있는데요 기준이되는 양은 정해져 있지는 않지만 한번 마실때 과다한 양을 마신다면 하루 한번으로 끝나게 되는 거겠죠!! 저같은 경우에.. 2020. 9. 14. 쉬운 사자성어 모음 뜻 정리해봄! 줄임말을 많이 쓰다보니 요즘은 사자성어를 쓰는 사람들을 많이 볼 수가 없는것 같더라 미디어매체에서도 쉽게 볼 수 있는 줄임말!! 아이랑 책을 읽다 보니 사자성어를 보게 되자 아는 말이였는데... 뜻이 생각이 안났다...ㅠㅠ 그만큼 쓰임이 줄다보니 알고 있는것도 잊어버리는 요즘 그래서 많이 쓰고 그나마 알기 쉬운 사자성어 모음의 뜻과 함께 몇개 정리해 보았다 각양각색 各樣各色 - 다양한 모양과 빛깔, 제각기 다양한 모습과 같은말을 사자성어로 표현할때 자주쓰던말 개과천선 改過遷善 - 잘 못을 고치고 옳은 일을 하게 되는 사람을 비유하며 많이 썼던말 감언이설 甘言利說 - 남의 비위를 맞추면서 달콤한 말과 좋은 조건만 들어 상대가 듣기 좋게 하는말 각골난망 刻骨難忘 - 뼈속 깊이 새기어 두고 은혜를 잊지 않겠다.. 2020. 9. 8. 입사일 기준 연차 발생기준에 대한 설명! 설레는 마음으로 첫출근 첫사회생활 첫입사를 하고 나면 휴가를 꿈꾸게 되는데요 여기서 입사일 기준 연차 발생기준이 어떻게 되는지 궁금해 하시는 분들이 많이 있습니다 간단하게 설명을 해도 이해를 못 하는 분이 생각보다 많더라구요 그래서 연차가 어떻게 발행하는지와 연차수당을 계산해보는 방법에 대해 정리해 보도록 할께요!! [ 연차 발생기준 ] - 5인이상 사업장에서 대표를 제외한 나머지 상시 근로자에게 유급휴가를 주는 것을 연차라고 보시면 됩니다 또한 월평균 소정근로시간이 주당 15시간 이상이어야 연차가 발생합니다 5인미만의 사업장의 경우에는 일부 조항만 적용이 되고 있음을 참고 하세요 연차가 없는곳도 많이 있더라구요 그렇다면 입사일 기준 연차는 어떻게 계산을 해야 되는가?? 1년 미만 근로자와 1년이상 근로.. 2020. 9. 7. 윈도우폰트추가 10,XP등 쉽게 해결 컴퓨터를 이용하다보면 글꼴이 다양하지 않아서 윈도우폰트추가를 해보고 싶다는 생각을 하시는 분들이 있으실꺼에요 그래서 쉽게 윈도우폰트추가하는 방법을 설명해보려고 해요 우선 많은 블로거분들이 여러가지 폰트들을 파일로 만들어 올려주시는 고마운분들도 많이 있으니 그렇게 찾아서 원하는 폰트를 다운로드 하셔도 좋습니다 그리고 네이버에서 고맙게도 무료로 제공해 주고 있는 폰트들이 있기 때문에 검색하셔서 원하는 폰트를 추가하셔도 됩니다 저는 초록창에 검색해서 옮겨 추가하는 방법을 알려드릴께요 1- 초록창에 [ 네이버폰트 ] 검색 검색결과를 보면 [ 폰트정보 ] 여러가지 폰트가 나옵니다 [ 폰트정보 더보기 ] 눌러보세요 정말 많은 글꼴들을 제공해 주고 있네요 2 - 원하는 폰트 선택 후 다운로드 (다운로드 하실때 경로 .. 2020. 9. 5. 눈떨림에 좋은 음식 마그네슘 채우자! 몇일 피곤하게 일을 했더니 오늘 수시로 눈떨림 현상이 일어났어요 ㅠㅠ 마트로 바로 달려 갔답니다 심하게 병적인것이 아니기에 바나나 한송이 큰걸로 사왔어요 하루 바나나 두개씩 일주일 정도 섭취하니 저는 눈떨림 현상이 좋아지더라구요 그래서 오늘 눈떨림에 좋은 음식이 무엇인지 알아볼께요 평소 저 처럼 피곤하거나 스트레스와 같은 것들이 누적이 되다보면 근육 운동의 조절능력이 떨어져서 눈주위의 떨림 현상이 나타나게 된다고 하더라구요 또한가지는 과다한 카페인 섭취로 인해서 생기기도 하니 커피를 과하게 드시거나 카페인음료를 많이 드셔도 나타날 수 있다고 해요 불균형적인 영양섭취로 인해서 생기기도 하니 저처럼 음식으로 채울수 있는 부분은 채워도 좋을 것 같다는 생각이 들어요 마그네슘은 혈당과 인슐린 조절을 하는데 필요.. 2020. 9. 2. 이전 1 2 3 다음
